КАК РАСШЕВЕЛИТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ? ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ? ДВА ТЕСТА | ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ

👉 - Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций. ❗️Старт ближайшего потока указан на сайте. Сегодня у нас урок, который посвящен работе с тазобедренными суставами. Я покажу, как можно за ОДНО реабилитационное упражнение улучшить самочувствие поясницы, мобильность тазобедренного сустава во всех плоскостях, снять напряжение в области крестца, снять напряжение вокруг бедер, улучшить кровообращение и питание в районе малого таза и даже улучшить вашу походку! Если вы пройдите эту практику вместе со мной, вы сможете после работы лечь, поделать это движение и улучшить ваше самочувствие. 👉 Перед началом мы сделаем два теста для оценки мобильности вашего тазобедренного сустава и поясницы Упражнение подходит тем, у кого уже со спиной есть проблемы в плане протрузий и грыж. И вы сможете лечь, поделать это движение и улучшить ваше самочувствие.