Сидячий бадуаньцзинь. Упражнение 2 - Прочищать нефритовый источник. Роберт Шин

➡️ Чтобы узнать о цигун больше и задать вопросы добавляйтесь в наш чат: _0MABWuCiT1hZjIy 🔴 Онлайн-курс “Здоровье своими руками“ - Упражнение направлено на укрепеление сердца. Язык в ТКм считается “корнем сердца“, поэтому вращение языком стимулирует сердечный канал. Дополнительный эффект - помощь пищеварению, т.к в процессе упражнения вырабатывается слюна, которой не всегда достаточно для эффективного переваривания пищи. Выполнять 4 цикла по 9 раз: справа налево перед зубами, слева направо перед зубами, затем справа налево за зубами и слева направо за зубами. Завершить упражнение - собрать скопившуюся слюну и осознанно проглотить ее, мысленно направляя ее в низ живота в область нижний даньтиен Мы в других соц сетях 👇 Телеграмм Клуба Шаолинь: ВК Клуба Шаолинь: Яндекс Дзен: RuTube: YouTube КлубШаолинь