Вращение каяка сидя

Сядьте на мяч для упражнений, держась за палку, закрепленную лентой для упражнений на обоих концах. «Гребля» сидя на мяче, напрягите живот, потяните руку вниз/назад и поверните верхнюю часть туловища в ту же сторону. Повторите с другой стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Эспандер #Вращение #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Палка #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная