Au-pair Yoga zuhause

Während der Covid-19-Pandemie werden Gruppensportarten nicht empfohlen und es ist nicht immer möglich im Freien zu trainieren. Daher können Sie in einem für Sie geeigneten Tempo und in vertrauten Umgebung zu Hause üben. Sie brauchen dafür nur wenig Platz und etwas Zeit. Keine Ausreden - zu teuer, zu weit, zu kalt .. Was macht Yoga für Anfänger zu Hause so nützlich? Sanfte schonende Bewegung schadet dem Körper nicht und verlangsamt den Alterungsprozess Yoga entwickelt verschiedene Muskelgruppen, verbessert die Körperhaltung und stellt die Beweglichkeit der Gelenke wieder her Regelmäßiges Yoga Training hilft beim Abnehmen Trägt zur tiefen Entspannung des gesamten Körpers und des Gehirns bei Meditationen stärken das Immunsystem und reduzieren Stress Sie können jederzeit individuell trainieren oder sich mit Freundinnen vereinbaren und beispielsweise online bei Zoom üben.