Лучшая привычка твоего утра

Сегодня снова рубрика о восстановлении знаний, наследия предков. На этот раз поговорим о важнейшем инструменте утра - ЗАРЯДКЕ. Утерянная привычка через поколение - советская утренняя гимнастика. Только несколько модернизированная. В честь ВЕЛИКОГО праздника хочется восстанавливать дедовские традиции, чтя память. Приятного просмотра! 00:00 - НАЧАЛО 02:32 - Теоретическая часть. 03:35 - ЧАСТЬ 1. Заряжаемся на стайерскую дистанцию. 08:34 - ЧАСТЬ 2. Растяжка. 13:54 - ЧАСТЬ 3. Опорно-двигательный аппарат. Осевая нагрузка. 21:17 - ЧАСТЬ 4. Утро джитсера. Горизонтальная позиция. 26:05 - ЧАСТЬ 5. Физическая подготовка. 35:48 - ЧАСТЬ 6. Остывание. Дренаж. Массаж. 45:24 - ЧАСТЬ 7. Аффирмация. Медитация. 47:03 - ЧАСТЬ 8. Когнитивный переход. 49:18 - Завершение. Наш TELEGRAM –