Нет смысла сравнивать пищевые продукты
По крайней мере в большинстве случаев. Потому что мы не питаемся лишь одним продуктом, у нас широкий рацион, в котором практически не получится оценить влияние одного продукта. Влияет весь рацион, а он может включать как более полезные продукты, так и менее.
Безусловно, можно смоделировать ситуацию, которая покажет, что какой-нибудь запеченный и охлажденный картофель лучше, чем чипсы. Только какой в этом практический смысл?
Вместо “сравнивания” продуктов с целью выявления лучшего и, соответственно, исключения худшего, гораздо эффективнее и полезнее фокусироваться на формировании здоровых пищевых привычек.
А здоровыми пищевые привычки становятся, когда ваша цель не “убрать чипсы”, а “есть овощи, которые нравятся в каждый приём пищи” или “есть, фокусируясь на ощущениях, без просмотра сериальчиков и ютуба”.
В общем и целом здоровые пищевые привычки строятся вокруг концепции РАСШИРЕНИЯ рациона, а не его СОКРАЩЕНИЯ и жестких запретов.
Что интересно: при такой постановке задачи ультра-обработанных продуктов в рационе (вроде тех же чипсов) становится меньше, но без затратных волевых усилий.
Засчёт того, что, расширяя рацион и питаясь своевременно (и вкусно! это тоже важно), мы лучше фиксируем сытость и становимся менее склонными к перееданиям.
1 view
232
72
4 months ago 00:30:56 1
Топ 10 кемпинговых палаток 2024 и розыгрыш палатки!
4 months ago 00:00:57 1
Срочно прикопайте лавровый лист на огороде и вы удивитесь #огород #урожай #сад #дача #садоводство
4 months ago 02:41:23 1
Попов VS Садонин l Как критиковать коммунистов ПРАВИЛЬНО?
4 months ago 00:08:49 1
10 Сочетаний Продуктов, Которые Могут Навредить Вам
4 months ago 00:03:01 1
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ PFT
4 months ago 00:09:41 1
Есть блюда из злаковых с глютеном вредно. Но что же тогда кушать?
4 months ago 00:12:41 1
Убьют ли Олега Решетникова в ночь с 05 на 06 апреля 2023 г. в здании отдела полиции №8 г. Воронежа?
4 months ago 00:07:55 1
Покупаю дешевую мицеллярную воду за 80 рублей сразу упаковку! Рассказываю, где использую в быту
4 months ago 01:13:07 1
Ошибки Григорьева и Волковой #1
4 months ago 00:23:01 1
Дорога в ад. Арчена ясновидящая из Индии
4 months ago 00:13:32 1
Самое ОПАСНОЕ вещество в составе КАЖДОГО продукта!
4 months ago 00:07:00 1
8 продуктов для мощной эрекции/Как увеличить мужскую силу с помощью питания?
4 months ago 00:18:39 1
КУПЛЮ/НЕ КУПЛЮ: АРОМАТНЫЕ НОВИНКИ 2024
4 months ago 00:07:36 1
Скоро от женщин будут шарахаться как от прокаженных в средние века
4 months ago 01:14:27 1
ВСЯ ПРАВДА О СЕТЕВОМ
4 months ago 00:04:03 1
Проект “Наставничество“
4 months ago 00:21:13 1
Фруктовый пирог !Старинный немецкий рецепт!
4 months ago 00:00:38 1
Pulse Box - Три уровня защиты твоего сердца | Siberian Wellness
4 months ago 00:02:08 1
АКТИВИДАН и его функции!
4 months ago 01:16:29 1
“Жир будет сгорать в течение недели!” Проверенный способ быстро похудеть. Алексей Ковальков
4 months ago 00:14:15 1
Революция в мире БАД! Из чего состоит система MetaPWR от DoTerra? РАСПАКОВКА
4 months ago 00:12:54 1
Всего ОДИН копеечный ПРОДУКТ от БОЛЕЗНЕЙ ПЕЧЕНИ, запаха изо рта и дисбактериоза
4 months ago 01:25:12 1
До слез красивая мелодия...Три месяца я слушала только эту музыку! Музыка для лечения стресса!
4 months ago 00:30:28 1
Сильнейшая Медитация для Привлечения Изобилия в Свою Жизнь с Помощью Ангела | Успех в Любом Деле 💰