Выполняй упражнения для стоп каждый день, ведь это фундамент здорового тела✅ #shorts #здоровыестопы
Здоровые и крепкие стопы - это фундамент для обеспечения нормальной работы всего опорного аппарата нашего организма.
Они позволяют нам чувствовать себя комфортно и поддерживать активный образ жизни на протяжении многих лет.
Часто при тренировках уделяется много внимания укреплению больших мышечных групп, таких как спина, ягодицы, ноги, грудные и другие, но мы часто забываем о стопах.
Хотя они играют ключевую роль, так как они первыми вступают в контакт с поверхностью при ходьбе, беге или выполнении упражнений с весами.
Структура стоп создана природой исключительно гибкой и изогнутой, чтобы амортизировать удары при движении.
_____________
1️⃣ Подпишись на мой ТГ канал, там регулярно провожу безоплатные разборы вашего здоровья:
2️⃣ А еще, я автор программы ТЕЛО МЕЧТЫ.
Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь!
3️⃣ Чтобы получить от меня полезный гайд “Секреты идеального живота“, переходите по ссылке:
4️⃣ Записаться на повтор безоплатного вебинара “Идеальная осанка“, который проходит по вечерам в (по мск).
Переходи по ссылке и регистрируйтесь:
5️⃣ Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте:
1 view
85
19
1 year ago 00:00:27 1
Что будет если делать зарядку каждый день
1 year ago 00:00:10 1
Делай это упражнение и боль в пояснице пройдет
1 year ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
1 year ago 00:01:00 1
😱 ГОРИЛЛА ОТКРЫЛА МИРУ НОВЫЙ СТИЛЬ ТРЕНИРОВОК 💪 #шортс #факты #тренировка #тренды
1 year ago 00:05:44 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро!
1 year ago 00:19:50 1
Делай ЭТО каждый день и через неделю ты не узнаешь своё лицо. Фейсфитнес в прямом эфире.
1 year ago 00:14:49 1
ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ. КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ.
1 year ago 00:04:46 1
Сексуальные руки и грудь для девушек
1 year ago 00:12:47 1
Упражнения на Плечи от Худших до Космических
1 year ago 00:00:23 1
Просто делай это упражнение
1 year ago 00:13:10 1
ДЕЛАЮ ЦИГУН ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ЛЕЧИТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ СУСТАВЫ НОГ ТОЖЕ.
1 year ago 00:06:41 1
Дыхание Брамари. Инструкция по выполнению и польза для фридайверов
1 year ago 00:13:07 1
Как делать вакуум живота? || Три варианта выполнения упражнения «вакуум»
1 year ago 00:00:10 1
Зачем ты качаешь руки 💪 Почему ты все время качашь бицепс и трицепс?
1 year ago 00:24:50 1
Легкость и тепло ВО ВСЕМ ТЕЛЕ// Выполняй эти упражнения каждый день
1 year ago 00:16:00 1
Улучшаем ОТТОК ЖЕЛЧИ | Массаж сфинктера Одди для красивой кожи и стройной талии ПОСЛЕ ЕДЫ
1 year ago 00:33:24 1
БИТВА за ТАЧКУ! Выполни задания и ЗАБЕРИ МАШИНУ!
1 year ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
1 year ago 00:00:28 1
Много сидишь? Сохраняй ❤️ и делай
1 year ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
1 year ago 00:03:33 1
упражнение золотая рыбка
1 year ago 00:00:48 1
Складки на спине.🔥🔥🔥 Каждое упражнение делаем 20по 3 круга.
1 year ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ