ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПОЗЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ С АНГЕЛИНОЙ

Любой желающий может научиться стоять на голове и на локтях за несколько простых шагов. Овладев своей силой и равновесием, позы йоги Сиршасана и Пинча-маюрасана помогут вам вывести занятия йогой на новый уровень. Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или продвинутым йогом, этот мастер-класс по бохо-красивой йоге - интересный способ расширить свои инверсии. На этом мастер-классе по йоге мы рассмотрим все уровни, начиная с самой базовой версии и заканчивая впечатляющими и сложными вариациями. Инверсии, если их выполнять осознанно, приносят столько пользы организму! Они не только позволяют нам исследовать свое тело и немного поиграть с самими собой, но также могут снять беспокойство, снять стресс и повысить концентрацию внимания и уверенность в себе. Инверсии стимулируют, а также очищают системы, в том числе ускоряют обмен веществ. Таким образом, поскольку движение вверх ногами приносит так много пользы, добавление инверсий в нашу ежедневную практику йоги может быть чрезвычайно ценным для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Просто будь осторожен. НЕ выходите за пределы своей зоны комфорта. Прислушивайтесь к своему телу. И убедитесь, что ваш вес приходится на руки, а не на голову!