Горизонтальная тяга с РЕЗИНОЙ в наклоне - ОФП 3 спина

Третье упражнения из нового цикла видео – горизонтальная тяга с резиной. Объясняю и показываю, как и что нужно делать. Горизонтальная тяга - упражнение на мышцы спины, акцентированное на широчайшую мышцу и ромбовидную мышцу. Полезное упражнение, но не особо удобное. Кратко: Спину держим напряженной и прямой, лопатки сводим, пресс также напряжен. Спина ОБЯЗАТЕЛЬНО должна быть ровной. И.П. стандартный наклон в становой тяге с ровной спиной без подседа. Из положения опущенных рук тянем резину вверх, уводя локти вдоль тела вверх. Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Неплохое упражнение, но не обязательное для исполнения. #тренировка #горизонтальнаяятяга #спина #ОФП