Интенсивность тревоги: от обычного стресса до панических атак. Психологические приемы самопомощи

✨Где заканчивается граница нормальной тревоги ✨ Дифференциация тревоги и страхов ✨Как могут сочетаться разные формы проявления тревоги и страхов у одного человека ✨ Паническая атака и “незаметная“ тревога ✨Приемы самопомощи: как заметить первые признаки паники и предотвратить ее нарастание