क्या विटामिन बी 12 की कमी हानिकारक है? | Truweight

कैसे पता करें कि आप में विटामिन बी 12 की कमी है? आप खुद को बहुत थका हुआ और आलसी महसूस करेंगे और कभी कभी आपके हाथ ,पैरों और नसों में झुनझुनाहट भी हो सकती है। अगर लम्बे समय तक ये लक्षण अनदेखे किये गए तो तंत्रिका क्षति भी हो सकती है जिससे स्मरण शक्ति में क्षति, काम में मन ना लगना, अनिद्रा और नसों को हानि पहुंच सकती है। शराब पीना इस कमी का एक अहम् कारण है जिससे शरीर म