Упражнения для начинающих лыжным коньковым ходам

В видео показаны подводящие подготовительные упражнения для обучения новичков коньковым ходам. Упражнение №1-поочерёдное отталкивание ногами с внутреннего ребра скользящей лыжи при спуске с пологого склона с широко расставленными лыжами-50-60 см. №2-поочерёдное подтягивание толчковой ноги к опорной после переступания с лыжи на лыжу. №3-поочерёдное отталкивание ногами с отведением носка лыжи от направления движения до 24. №4-преодоление пологого подьёма “ёлочкой“ с активным отталкиванием лыжей с ребра.