20 Min LOWER BODY Kettlebells or Dumbbells // NO REPEAT | Combo Workout
Ultimate combos for the best leg session! Effective, time efficient workout!
⭐️The Mat I use is Mira Mat YOGA MAT:
Love the workout and want to know how you can say thanks? ➡️ Click the link below to buy me a coffee and support the channel!
⭐️ INFO: 12 Kettlebell combos, alternating between 2 exercises, each exercise is repeated. We are going to work for 30 seconds on each exercise (30/30/30/30) with 30 seconds REST, each round goes for 2 and a half minutes 😊
Really IMPORTANT to warm up before this workout to prevent injury, here is the link:
👉
👉Why not do this UPPER BODY workout after, then you will have worked your entire body:
This is the LINK:
Suggested EXTRA Workouts:
👉10 Minute ABS -
㈇
1 view
896
255
1 week ago 00:21:58 33
On Writing with Sergey & Jill, part 1
3 weeks ago 00:02:54 1
Свиные Ребрышки в духовке! Очень вкусные и совсем просто готовятся! Супер рецепт!
3 weeks ago 00:05:17 1
Потрясающий мясной рулет! Два вида мяса, со вкусом домашней колбасы! Для праздничного стола!
4 weeks ago 00:06:04 3
Специально к чаепитию для наших дам. Воздушный рулет с очень вкусным кремом. Brazo gitano con crema
1 month ago 00:00:20 1
Ароматные свежайшие булочки за 20 мин, отличный вариант выпечки к чаю! #булочкисмаком #выпечка
1 month ago 00:02:25 1
Шикарные МЯСНЫЕ ПАЛЬЧИКИ из ГОВЯДИНЫ в томатном соусе
1 month ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!