Прорезной пуловер для труб на поролоновом валике

Лягте поверх поролонового валика так, чтобы поддерживались таз, позвоночник и голова. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Держите косую трубу обеими руками, используя хват сверху. Держа руки прямыми, поднимите руки к потолку, а затем над головой. Держа руки прямыми, медленно опустите руки вниз к бедрам. Повторяйте это движение необходимое количество повторений. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Поролоновый_валик #Бедра #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Возмущение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине