Москва. “Воля Императора“ День № 1

1. Бег 2,5 км 2. Отжимания на брусьях 4х15 3. Отжимания с узкой постановкой рук 5х15 4. Отжимания с широкой постановкой рук 5х15 5. Подтягивания параллельным хватом 4х12 6. Подтягивания обратным хватом 4х12 7.поднятие корпуса в висе 4х12 8. Поднятие прямых ног в висе 4х12-15 9. Боковые скручивания в висе 4х15. 10.бег 2,5 км . все устали, настроение отличное, всем спасибо!))