Новогодние ПП-салаты: Вкус праздника без лишних калорий
Хотите встретить Новый Год вкусно и полезно? Тогда этот ролик для вас! Мы подготовили 5 простых и быстрых рецептов ПП-салатов, которые станут отличным дополнением к вашему праздничному столу. Эти блюда не только низкокалорийные, но и богаты витаминами и полезными веществами. Каждый салат готовится быстро и легко, а результат порадует даже самых взыскательных гурманов!
🍽️ Меню наших ПП-салатов:
Салат с курицей, авокадо и зеленью
Салат с креветками и овощами
Салат с тунцом и фасолью
Салат с индейкой и свеклой
Салат с киноа и овощами
1. Салат с курицей, авокадо и зеленью
Куриная грудка отварная – 200 г
Авокадо – 1 шт.
Листья шпината или руколы – 100 г
Помидоры черри – 10 шт.
Оливковое масло – 1 ст.л.
Лимонный сок – 1 ч.л.
Соль, перец – по вкусу
Приготовление: Нарежьте куриную грудку кубиками, авокадо – тонкими ломтиками, помидоры черри разрежьте пополам. Смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте и подавайте к столу.
2. Салат с креветками и овощами
Креветки вареные – 300 г
Огурец свежий – 1 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Красный лук – 0,5 шт.
Петрушка – небольшой пучок
Йогурт натуральный – 2 ст.л.
Сок лимона – 1 ч.л.
Соль, перец – по вкусу
Приготовление: Отварите креветки и остудите их. Нарежьте огурец, болгарский перец и красный лук мелкими кусочками. Мелко порубите петрушку. В отдельной миске смешайте йогурт, лимонный сок, соль и перец. Соедините все ингредиенты и заправьте получившимся соусом.
3. Салат с тунцом и фасолью
Тунец консервированный в собственном соку – 150 г
Фасоль белая консервированная – 200 г
Томаты черри – 8 шт.
Лук зеленый – 50 г
Оливковое масло – 1 ст.л.
Уксус яблочный – 1 ч.л.
Соль, перец – по вкусу
Приготовление: Откройте банку с тунцом и слейте жидкость. Разомните рыбу вилкой. Добавьте фасоль, нарезанные томаты черри и мелко порезанный зеленый лук. Заправьте оливковым маслом, уксусом, солью и перцем. Хорошо перемешайте.
4. Салат с индейкой и свеклой
Индейка отварная – 250 г
Свекла вареная – 2 шт.
Яблоко зеленое – 1 шт.
Грецкие орехи – 30 г
Натуральный йогурт – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Горчица дижонская – 0,5 ч.л.
Соль, перец – по вкусу
Приготовление: Нарежьте индейку и свеклу небольшими кубиками, яблоко натрите на крупной терке. Измельчите грецкие орехи. Для заправки смешайте йогурт, мед, горчицу, соль и перец. Соедините все ингредиенты и полейте заправкой.
5. Салат с киноа и овощами
Киноа отваренная – 100 г
Кукуруза консервированная – 100 г
Перец болгарский – 1 шт.
Помидор – 1 шт.
Зеленый лук – 20 г
Оливковое масло – 1 ст.л.
Лимонный сок – 1 ч.л.
Соль, перец – по вкусу
Приготовление: Отварите киноа согласно инструкции на упаковке. Нарежьте болгарский перец и помидор маленькими кубиками. Мелко порежьте зеленый лук. Смешайте все ингредиенты, добавьте кукурузу, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте и дайте настояться 15 минут перед подачей.
Эти салаты не только вкусны, но и полезны, так что они идеально подойдут для вашего новогоднего стола!
👩🍳 Почему стоит попробовать наши рецепты?
Они легкие и полезные
Быстро готовятся
Идеально подходят для праздничного стола
Подходят для тех, кто следит за фигурой
📅 Подготовьтесь к Новому Году заранее! Начните планировать свое праздничное меню уже сейчас и включите в него наши вкусные и полезные ПП-салаты. Ваш организм скажет вам спасибо, а гости будут в восторге!
💡 Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные рецепты и советы по здоровому образу жизни!
1 view
103
23
8 hours ago 00:00:29 1
Салатики. Салаты на Новый год topluluğun klipi
23 hours ago 00:13:17 3
Новогодние ПП-салаты: Вкус праздника без лишних калорий
4 days ago 00:01:32 40.1K
3 вида новогодних брускетт
4 days ago 00:06:13 9.5K
Как приготовить новогодний пп стол!?
2 weeks ago 00:02:11 23
Рулетики из КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ с НАЧИНКОЙ (недорогие закуски).
2 weeks ago 00:00:27 125
@everyday_pp klipi
2 weeks ago 00:01:06 238
Салатики. Салаты на Новый год
2 weeks ago 00:07:24 73
Как Оливье сделаешь, так Новый год и проведешь?
3 weeks ago 00:02:39 443
Рецепты | Соленья | Закрутки
3 weeks ago 00:00:08 14
ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО
3 weeks ago 00:11:26 4
Вкуснее не найдете!Салат“Снежный лес“Вы должны его попробовать! Новогодний салат с курицей и грибами
3 weeks ago 00:01:11 856
БРУСКЕТТА «ЦЕЗАРЬ» НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ
1 month ago 00:02:39 22.8K
Топ 5 рецептов салатов на Новогодний стол
1 month ago 00:00:27 10
Видео от РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ