Винявский Владислав, физический реабилитолог с опытом восстановления более 3000 пациентов! Специализируюсь на индивидуальных планах реабилитации при протрузиях и грыжах, а также консультациях до и после операций на позвоночнике.
- Мой сайт:
- Онлайн-курсы:
- Записаться на консультацию можно через личные сообщения в сообществе или через сайт.
Чернышов Егор Геннадьевич - врач по физической реабилитационной медицине, врач лфк, реабилитолог.
Запись на прием
Телеграм канал
Мучает боль в шее? Этот эфир для вас! Я, Владислав Винявский, физический реабилитолог, провел совместный эфир с Егором Чернышовым, врачом спортивной медицины и реабилитологом. В этом эфире мы разбираем распространенные причины боли в шее (растяжения, мышечная слабость, остеоартроз, протрузии и др.) и показываем простые, но эффективные упражнения для укрепления мышц шеи и плечевого пояса. Кроме того, мы даем практические советы по организации правильного рабочего места. Вы узнаете, как избежать ошибок, которые усугубляют проблему, и как предотвратить будущие боли.
00:00 Начало эфира
00:05 Знакомство со специалистами
04:13 Актуальные проблемы, связанные с болью в шее
06:30 Правильная организация рабочего места
21:11 Важность своевременного обращения к специалисту
24:47 Мануальная терапия и другие методы лечения
26:55 Кейс из практики: Подопечные, испытывающие проблемы после неправильной гимнастики, найденной в интернете
35:20 Обсуждение упражнений для шеи при остеопорозе; подчеркивается важность индивидуального подхода
36:00 Практическая часть эфира
45:00 Итоги эфира
47:55 Вопросы от участников эфира
48:36 Вопрос о необходимых упражнениях при спазме грушевидной мышцы
49:10 Обсуждение связи болей в шее или спине с тревожным состоянием
49:50 Упражнения: поднимание плеч в сторону шеи – разное мнение специалистов о возможном обострении
52:40 Вопрос о тренажере «Древмасс»
171 view
565
160
2 months ago 00:11:01 1
Капков Сергей Владимирович. Легенды студии «Союзмультфильм»
2 months ago 00:50:32 1
Масштабы и уровни самоуправления в России. Лекция Германа Артамонова №9 // Фонд СветославЪ
2 months ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
2 months ago 00:21:46 1
Статус Крыма изменится_ПРОГНОЗ № 5608
2 months ago 00:00:08 1
Боль в спине. Причины. #массаж #юмор
2 months ago 00:32:28 1
Маньяк в Нью-Йорке нападает на людей, медицина в США всё хуже, что будет с ценами
2 months ago 00:01:00 1
Что значит «Быть Благодарным?»#духовность #психология #рекомендации #успех #саморазвитие #любовь
2 months ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
2 months ago 00:46:51 1
Украинская правозащитница, блогер, юрист| Татьяна Монтян | СКАЖИНЕМОЛЧИ
2 months ago 00:20:26 1
Реконструкция старого дома в деревне🔥Обзор дома в русском стиле!