ПП ЗАВТРАК №3 ЗА 5 МИНУТ // пп и зож

Полезные рецепты на канале Катерины - _________ Моя страница в вк: Кулинарный Instagram - Личный Instagram - Сотрудничество, реклама - @ _____________________________________________________________ Скорее записывайте рецепты📌 Оладьи с сыром: - Яйца 2шт - Соль по вкусу - Кефир 150мл (1%) - Мука любая (у меня цельнозерновая рисовая) 4ст.л. - Разрыхлитель 1/2ч.л. - Сыр твердый КБЖУ на 100г - 160/7,6/5/17 Шоколадный кекс - Банан 1шт - Яйцо 1шт - Какао 1ст.л. (без горки) - Разрыхлитель 1/5ч.л. Для глазури: 25г шоколада горького 15мл молока (0,5%) КБЖУ на ВСЮ порцию ( с глазурью ) - 347/12/15/40 А-ля хачапури на сковороде - Лаваш 50г - Яйца 2шт - Сыр 20г - Соль, перец по вкусу КБЖУ на всю порцию - 363/22/18/24 Овсяноблин с помидорами и сыром - Помидорки Черри - Сыр легкий твердый 30г - Яйца 2шт - Соль, перец, специи по вкусу - Овсяные хлопья или отруби 20г (если сильно крупные - измельчите немного в блендере или кофемолке) КБЖУ на всю порцию - 281/27/15/7 Приятного аппетита!❤️