Вот как надо мотивировать себя на тренировки (Смотреть обязательно)
Смотрите видео про самый полезный вид спорта здесь -
«Все, с понедельника начинаю бегать» – каждую неделю говорят себе миллионы людей на всей планете. «Ну, хорошо. Купил я себе абонемент в зал, 2 месяца уже в него не хожу, но скоро точно начну ходить» – говорит каждый второй держатель абонемента в тренажерный зал. Все завтра, завтра и завтра.
А где же мотивация? Как заставить себя наконец-то заняться делом, либо может быть человек все-таки спортом то и занимается, но огонек как-то подугас и хочется где-то подкрепиться энергией. Что можно сделать? Выход, конечно же, есть – определенный набор приемов вам в этом поможет.
Итак, первый и очень хороший прием мотивировать себя – это ваше окружение. Либо найдите себе партнера, который будет вместе с вами ходить на тренировки, вместе с вами бегать, либо посещать тренажерный зал, либо запишите в группу, где вы также будете встречать одних и тех же людей, и которые будут вас подкреплять энергией. И пропустить тренировку перед этими людьми будет уже как-то неудобно, это будет действительно вас подстегивать и вести вперед. Мы – это среднеарифметическое нашего окружения. И если мы хотим изменить нашу жизнь, то самый лучший способ – это менять наше окружение, потому что человек – это социальное существо, и мы очень быстро подстраиваемся под общее настроение и общие стремления с другими людьми. Так что способ эффективного воздействует буквально на наши базовые инстинктивные природные настройки мозга.
Следующий прием – подумайте о том, как приятно вы себя чувствуете после тренировки. Вот то самое чувство выполненного долга, вот те самые эндорфины, которые в нас играют и поднимают наше настроение и создают нам приятную улыбку на лице. И это на самом деле нам нисколько не кажется, это много раз было доказано экспериментально.
#Тренировки #Спорт #Мотивация
1 view
2351
783
8 months ago 00:25:08 1
Т-62а - НА ЧТО СПОСОБЕН ПОСЛЕ АПА? ● ЛучшееДляВас
8 months ago 00:23:31 1
Вот Это НАХОДКА! Уникальный Питерский Катер BRAVOURE V700. Чудо Компоновки.
8 months ago 00:30:47 1
Мурино: город, который погубит Петербург
8 months ago 00:02:13 1
Антон и Виктория Макарские - Грузинская песня (LIVE @ Авторадио)
8 months ago 00:05:17 1
Александр Иванов и группа «Рондо» - Московская Осень (LIVE @ Авторадио)
8 months ago 00:13:37 1
Говядина - Почему до 18 века на Руси её не ели ? Факты о которых молчат историки и диетологи
8 months ago 00:04:01 1
Запечённая Тыква, которую едят Все! Просто и очень вкусно. Вот как нужно готовить тыкву в духовке.
8 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
8 months ago 00:29:16 1
Армения ВЫБРАЛАСЬ из ЛАП КРЕМЛЯ! ВОТ ЭТО МОЩНАЯ ПОЩЕЧИНА РОССИИ | Скальпель
8 months ago 00:05:16 1
Просто натрите 1 кабачок, 1 картофелину и добавьте яйца ! Так вкусно, что я готовлю часто летом
8 months ago 00:04:40 1
НА-НА - Фаина (LIVE @ Авторадио)
8 months ago 00:04:17 1
Высоцкий Баллада о брошенном корабле
8 months ago 00:18:28 1
Как выглядят дети алкоголиков: последствия алкоголизма матери | Влияние алкоголя при беременности
8 months ago 00:03:32 1
Дай Дарогу! - Д.С.П.Г. (официальный клип)
8 months ago 00:23:43 1
Съездить в Беларусь потрогать БЕЛАЗ за колёсико - mission complete! Завод БЕЛАЗ с Юбилеем 75!
8 months ago 00:05:28 1
Лезгинка! Главный кавказский танец исполняет Чеченская Республика. #музыкавместе #песнивеликойстраны
8 months ago 00:04:44 1
История Создания компании Perfect Organics
8 months ago 00:04:22 1
Вот что будет, если смешать моющее средство с зубной пастой 💥 Результат вас удивит!
8 months ago 01:05:58 1
Суши и Набеяки | Японская кухня | Готовим дома с Мишей
8 months ago 00:14:21 1
Я СНОВА пошел играть почти ВО ВСЕ ммо про ТАНКИ...
8 months ago 00:22:12 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
8 months ago 01:29:49 1
ФИЛЬМ ВЗОРВАЛ ИНТЕРНЕТ! ТАКОГО НЕ МОГЛО СЛУЧИТЬСЯ! Соната для горничной! Русские сериалы
8 months ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!
8 months ago 01:08:35 1
ОТЕЦ ЗАПЛАКАЛ, КОГДА ВПЕРВЫЕ УСЛЫШАЛ, КАК ПОЁТ СЫН. ОН КАК ДИМАШ И МАЙКЛ ДЖЕКСОН- уверены родители