Поперечный шпагат challenge День 4

#шпагат #растяжка #гибкость Сегодня 4 день челленджа и мы подошли к безопорному поперечному шпагату💪 Плейлист челленджа: Нужна будет стена/плоский шкаф. На весу сделать качественно не получится. Кто не обладает большим пространством можете лечь на кровать/диван и ноги на стену. Мягкая поверхность никак не помешает 👌 Перед тренировкой делаем разминку ​ Или 1 день и 3 день челленджа 👌 Желаю вам приятно провести время, это моя самая любимая часть в тренировке, лежишь а ноги тянуться ☺🙃 ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. ✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ