#ЕбашАркаш 🤟🏻😝🤟🏻🤟🏻🤟🏻

В недавней публикации вы очень просили рецепт шейки, и так начнём😉 - 1 кг охлаждённой шеи 0,5 кг лука...... Стоп🐖💨‼️😱😂😂😂 это же не тот пост!🤪🤷🏼‍♂️🤦🏼‍♂️😱🤣🤣🤣 Речь сегодня пойдёт о функциях сильной, здоровой шеи💪🏻💪🏻💪🏻 #ШеяБазука В ударных видах спорта шея гасит силу нокаутирующего удара, после чего голова не откидывается сильно назад и минимизируется воздействие на головной мозг🤕. В результате такой амортизации, спортсмен избегает нокаута🤪 и находится в состоянии продолжать бой👊🏻. Кроме этого тренировать мышцы шеи полезно каждому, в целях снижения риска появления болей и травм, улучшения кровообращения, и тд... Упражнение необходимо делать медленно и размеренно. Без остановок повторять 20-25 раз, 3-4 подхода, за рекомендации от души мастеру своего дела @zhelobkovaleksandr72 👍🏻 Кстати в домашних и полевых условиях😂всегда можно делать классические борцовские упражнения «Треугольник» или «Борцовский мост» Уже через 8 и более недель будут видны хорошие результаты тренировок, шейные мышцы укрепятся и станут выглядеть