Как сесть на шпагат после 30 лет

В уроке рассказала на что важно обращать внимание, когда занимаетесь растяжкой сами или в студиях растяжки. Какие мышцы в шпагате должны работать и держать ваш каркас. Присылайте мне свои фото в личку или отмечайте меня в своих соцсетях @sabi_smith в Инст, ВК, Телеграмм Дам вам мои рекомендации. Остались вопросы? О шпагате можно говорить бесконечно. Хотите, будем раз в месяц такие эфиры проводить? Эфиры по йоге в моем инст по пятницам в 9:00 Меня зовут Саби Павлова Более 15 лет я помогаю людям быть здоровыми физически, эмоционально и ментально. Подробнее обо мне на моем сайте Я веду практики, которые ты можешь выполнять с закрытыми глазами.Записываю медитации и помогаю разобраться с блоками на уровне тела и энергии.В понедельник и пятницу я провожу прямые эфиры в Инстаграмм, присоединяйся. Канал в телеграмм: Канал про эфирные масла