Разминка для лотоса

РАЗМИНКА ДЛЯ ПОЗЫ ЛОТОСА Регулярные Онлайн-практики здесь Страница Вконтакте - Страница Инстаграм - С позой лотоса (падмасана) лично у меня связано много трудностей и препятствий. О пользе и необходимости этого положения уже многое написано, поэтому если тема падмасаны для вас актуальна - пишите в комментариях, буду продолжать освещать ее в публикациях. Сегодня предлагаю вашему вниманию короткую разминку для освоения позы лотоса. Видео демонстративное, поэтому время фиксации в каждой позиции вы определяете самостоятельно. ! САМОЕ ВАЖНОЕ ! Не должно быть АБСОЛЮТНО никакого дискомфорта в коленях Всем эффективной практики🙏 Вы можете помочь развитию канала: - поставить лайк - рассказать в соцсетях об этом канале Если есть возможность помочь материально: Карта Сбербанк 4274 3200