Походка Перевоспитание ходьбы

Образование и повседневная жизнь // #Образование_и_повседневная_жизнь Встаньте прямо, имея перед собой свободное место. Подумайте о том, какой ногой вы будете двигать в первую очередь, чтобы начать ходить. В этом примере мы начнем с правой ноги. Поднимите правую ногу вперед и поставьте пятку на землю немного впереди другой ноги. Напрягите мышцы бедра и ягодиц правой ноги, а затем перенесите вес тела вперед на эту ногу. Перенося вес на эту ногу, позвольте левой ноге расслабиться и согнуться в колене. Пятка левой ноги должна начать отрываться от пола. Продолжайте отрывать левую ногу от пола и протаскивать ее мимо правой ноги. Поставьте пятку левой ноги на землю немного впереди другой ноги. Напрягите мышцы бедра и ягодиц левой ноги и перенесите на нее вес тела. Перенося вес на эту ногу, позвольте правой ноге расслабиться и согнуться в колене. Пятка правой ноги должна начать отрываться от пола. Продолжайте отрывать правую ногу от пола и протаскивать ее мимо левой ноги. Поставьте пятку правой ноги на землю немного впереди левой ноги и повторите движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Разгибание #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #Колено #Рассеянный_склероз #Моторика___грубая #Без_оборудования #Другое #Подошвенное_сгибание #SCI_L2_S1 #Старший #Стоя #Инсульт #Все_тело