Тренировка для рук

В сегодняшнем видео тренер Дарина покажет упражнения для укрепления мышц рук. Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса Мы в VK — Мы в Дзен — Для всех подписчиков канала на сайте действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Фитнес-резинки на сайте GessMarket: 00:00 Вступление 00:16 Упражнение 1. Руки в стороны, развороты 01:08 Упражнение 2. Круговые движение в плечевом суставе 01:49 Упражнение 3. Движение вверх 02:32 Разгружаем руки 02:48 Упражнение 4. С фитнес-резинкой сгибание рук в локтях 04:01 Упражнение 5. С фитнес-резинкой руки вверх-вниз 04:48 Самонастрой 05:00 Упражнение 6. На бицепс 07:08 Упражнение 7. На трицепс 08:45 Заключение #фитнес #тренировкадлярук #качаемруки