W53 занятие Здоровье и спокойствие ума [Трансляции] [Владимир Калабин] []

Асаны для успокоения ума встречаются уже в древних текстах. Это говорит о том, что практики, направленные на успокоение и расслабление были актуальны задолго до нашего неспокойного времени. Когда ум обретает спокойствие, наступают долгожданные гармония и умиротворение. Если же стресс стал постоянным спутником жизни, на помощь придёт йога, успокаивающая нервы. Однако надо понимать, что одни только асаны не решат проблему. Подход к стрессу должен быть комплексным: осознанное отношение к миру, работа со своими мыслями, терпимое и доброжелательное отношение к окружающим.