Дерматилломания или навязчивое травмирование кожи. Как перестать расчесывать прыщи и ковырять ранки?

Вы постоянно травмируете кожу, расчесываете ранки и прыщи на теле? Дерматилломания - легкая форма самоповреждающего расстройства и ОКР, которая приводит к шрамам и воспалениям, усиливает дефекты кожи, снижает уверенность в себе. Как перестать расчесывать кожу? Таймкоды к ролику: 0:00 Что такое дерматилломания? 2:28 Причины дерматилломании - Способ снятия тревоги и напряжения, избавления от стресса. - Результат переутомления и психического истощения, потери контроля над своим телом. - Возможность получить удовольствие, выбросить избыток нерастраченной энергии, заполнить скуку. - Освобождение от подавленных эмоций (гнев, страх, хроническое чувство вины и стыда). - Результат аутоагрессии, непринятия себя, своей внешности (дисморфофобия). - Расчесывают кожу люди, пережившие давление со стороны родителей, к которым выдвигалось много требований и претензий, которых не принимали. - Мышление жертвы, мазохистские наклонности, привычка страдать, жить в боли. 9:05 Как пе