Позорная ошибка в тренировках. Не допускай эту ошибку, чтобы сохранить спину здоровой!

Держите спину прямо, когда поднимаете любой тяжелый вес с пола и поднимайте по большей части ногами, а спину держите максимально ровно и вертикально! В таком случае спина долгое время прослужит вам верой и правдой и вы предотвратите появление грыж и протрузий Взрослое поколение часто испытывает боли спине. Как раз в основном потому что физической работы было много, а о том, как поднимать и таскать вес не задумывались. Заботьтесь о своем здоровье заранее! Записывайтесь на консультацию и я помогу вам в поддержании красивого и физически здорового тела!)