Йога-зарядка «ПРОСНИСЬ, ПОТЯНИСЬ, УЛЫБНИСЬ» | любой уровень | 40мин

Простая динамичная практика без сложных балансовых и силовых асан, без глубоких амплитуд. Цель практики: проработать мобильность суставов, разогнать кровь по телу, немного потянуться, убрать скованность и вялость тела. Этот урок можно использовать в качестве утренней зарядки, в качестве хорошей разминки перед более глубокой практикой или в качестве восстановительной практики в дни отдыха от интенсивной физической нагрузки.