Кокосовая каша
Ингредиенты на две порции (но она такая вкусная, что иногда я съедаю обе😁):
* 2 яйца
* 100 мл сливок 100 мл воды
* 2 ст.ложки кокосовой муки
* 1/4 чайной ложки псиллиум хаск (что в переводе - шелуха подорожника)
* Опционально: 1/2 чайной ложки сахарозаменителя (у меня Swerve).
* Опционально - кокосовая стружка, орешки (измельченные) и/или ягоды, масло, корица - выбираете что вам нравится, чтобы посыпать готовую кашу. Я посыпала орешками, ягодами и кокосовой стружкой.
Приготовление:
* Взбиваем 2 яйца
* к ним добавляем все ингредиенты по списку - вливаем сливки и воду, добавляем псиллиум хаск, кокосовую муку и пол-ложечки сахзама если хотите кашку послаще
* Хорошенько все перемешиваем
* Варить до загустения на маленьком огне периодически помешивая, чтобы не образовывались комочки - примерно занимает минут 8-10.
* Как только видите, что консистенция вас устраивает - снимайте с огня и уже в тарелку добавляйте к каше орешки, ягоды, кокосов стружку и так далее.
Приятного аппетита! ☺️
👉🏼Instagram
👉🏼Facebook:
👉🏼Facebook Кето Группа:
Скидка 15% на Keto-Mojo (скидка будет применена когда дойдете до на чекаут)
Продукты которые я использую:
👉🏼Используйте код, чтобы получить скидку на iHerb: AOQ6989
👉🏼Коллаген UP 5000 iHerb
👉🏼Кокосовая Мука iHerb
👉🏼Миндальная мука iHerb
👉🏼Swerve, сахарозаменитель, гранулы iHerb
👉🏼Органический подорожник (psyllium husk) iHerb
👉🏼Ghirardelli, Шоколад 100% какао iHerb
👉🏼Шоколадки подслащенные Стевией iHerb
1 view
444
115
1 month ago 00:06:40 1
3 СУПЕР Идеи на Ужин для ПОХУДЕНИЯ! Быстро, Просто и Полезно! Ешь и Худей!