Проблемная зона.Внутренняя поверхность бедра.

Подписывайтесь на мой новый инстаграм , там я буду выкладывать тренировки для дома и для зала : Упражнения на внутреннюю поверхность бедра! 1)приседания в широкой стойке 15 раз 2)тройная пружинка 15 раз 3)пружинка до отказа 4)статика 20 секунд 5)упражнение с мячиком(пружинка 20 раз статика 20 секунд) Кстати, если нет дома мяча, можно сжимать таким же образом ножки стула) Хотите сделать свою форму лучше? Заходите к нам на сайт #фитнес #похудение #тренировка #внутренняячастьбедра #упражнениявнутренняячастьбедра #уменьшитьбедра #похудетьвногах