Свернуться калачиком с поднятыми ногами

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув и подняв ноги на скамью. Руки скрещены на груди. Сверните верхнюю часть туловища вверх. Контролируемо возвращайтесь вниз, не опуская голову на пол во время каждого повторения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Скамья #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Грудной