20 Lauf-ABC-Übungen

20 grundlegende Lauf-ABC-Übungen zur Schulung der Rhythmus- und Kopplungsfähigkeit sowie Technikelementen im Lauf- und Sprint. 00:00 - Kniehebelauf mit Doppelkontakt 00:06 - Beinschwünge 00:10 - Scherenlauf mit Drehung 00:20 - Fußgelenksarbeit mit Bewegungskopplungen und Mobilisation 00:26 - Kniehebelauf 00:31 - Kniehebelauf mit unterschiedlichen Mobilisationsübungen 00:54 - Auskicken 00:57 - Storchenlauf 01:00 - Nebeneinander mit Abklatschen 01:03 - Sidestep mit Abklatschen 01:09 - Kniehebelauf rückwärts 01:13 - einbeinige Schwungbeinbetonung 01:25 - Kniehebelauf mit Doppelkontakt mit Klatschen 01:35 - Knihebelauf mit 3er-Kontakt 0140 - Kniehebelauf ohne Armarbeit 01:44 Hopserlauf mit Klatschen Alle weiteren Videos werden in meinem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 560 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: https://www.