Диета будет праздником! Готовлю обед и полдник для похудения. Муж просит еще

Обед и полдник для похудения. Маша Тафье Белковые рулеты с куркумой и моцареллой Ингредиенты: куриная грудка 450 г, творог 5% 180 г, молоко 2,5% 10 г, зелень 20 г, чеснок 1 зубчик, кукурузная мука 10 г , куркума 3 г, моцарелла 30 г, соль по вкусу Калорийность на 100 гр с учетом ужарки: 151,6 ккал БЖУ на 100 гр: 25,5/4,2/2,9 гр Салат с молодой картошечкой в мундире Ингредиенты: картошка варёная 200 г, помидор 200 г, огурец 200 г, зелень 20 г, лук репка 30 г, масло оливковое 1 ст ложка, соль по вкусу Калорийность на 100 гр: 52,2 ккал БЖУ на 100 гр: 1,3/1,7/7,6 гр