Katie Dunlop - Tight Booty & Toned Thighs Workout (Popsugar) | Прорабатывающая тренировка для ягодиц и ног

Программа включает в себя 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц. Занятие проходит без инвентаря. Можете повторите тренировку в 2-3 круга по необходимости. Есть заминка, разминки нет. Тренировка включает в себя следующие упражнения: - Bridge - Leg Lift with Hamstring Curl - Bear Squat - Curtsy Squat with Side Kick - 180 degree Sumo Squat Cool Down