МИНИ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период Остеохондроз

Поясничный отдел - комплекс упражнений. Смотрите кликабельный хронометраж видео: 0:20 - Упражнения для поясничного отдела позвоночника: подострый период; 0:45 - Упражнения для поясницы: разминка; 1:50 - Поясница упражнения: работа мышц ног при неподвижной пояснице; 3:30 - Поясница упражнения: разминка для верхней части туловища; 4:05 - Комплекс упражнений для поясницы: основная часть; 5:40 - Комплекс упражнений для поясницы: расслабляем поясницу, задействовав ягодичные мышцы; 7:00 - Поясничный отдел: перекрестные движения; 8:30 - Позвоночник поясница: заминка; 10:00 - ЛФК для поясницы: растяжка зоны седалищного нерва; 11:00 - Комплекс упражнений для поясницы: голеностопы. МИНИ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период Остеохондроз ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш КАНАЛ Ставьте LIKE на видео. Вас будут ждать новые и еще более интересные ВИДЕО! ПЛЕЙЛИСТ Здоровый Позвоноч