15 МИН Мягкая растяжка на все тело. Вечерняя растяжка перед сном. Расслабление после тренировки.

✔️Меню на 7 дней: ✔️ Мой сайт: Ты можешь выполнять ее каждый день либо после тренировки для того, чтобы тело лучше восстанавливалось. А также улучшить подвижность и гибкость. Подари своему телу любовь и заботу, дыши глубоко и почувствуй себя превосходно! Расстилай коврик! ❤️ Мои соцсети: ✔️ Телеграм канал: ✔️ Инстаграм: ▸ Акцент: все тело ▸ Уровень: любой ▸ Тайминг: 15 минут ▸ Оборудование: без оборудования, только собственный вес Тренировка: ▸ 30 сек на каждое упражнение ▸ Дружеское напоминание: Помни, что восстановление также важно как и сама тренировка. Больше чистой воды, растяжка, крепкий сон и не забывай прислушиваться к телу. ♡ Меня зовут Быкова Анастасия, я сертифицированный фитнес тренер и коуч-нутрициолог. Если хочешь поработать над техникой упражнений и тебе важен персональный подход, приглашаю тебя на индивидуальные занятия. Растяжка,онлайн тренировки,упражнение,программа тренировок,тренировки в зале,фитнес клуб,тренажерный зал,тренировка,музыка для тренировок,тренировка мышц,тренировки для похудения,кардио тренировка,упражнения с гантелями для похудения,комплекс упражнений,комплекс физических упражнений,комплекс утренних упражнений,утренняя зарядка,утренняя гимнастика,тренировки дома,растяжка в домашних условиях,упражнения на пресс,фитнес,кроссфит,кроссфит тренировки,аэробика