Расслабление мышц, руки в кулаки, сжатие/удержание/расслабление

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Это упражнение можно выполнять в любом положении. Сожмите 2 сильных кулака, сжимая как можно сильнее. Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Осознанность_и_медитация #Расслабление_и_дыхание #Все_тело