Устойчивый вертикальный ряд с лентой (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Проденьте эспандер под подножку и держите по одному концу в каждой руке, согнув руки в локтях. Устраните слабину эспандера, обернув каждый конец вокруг рук, если это необходимо, и поверните ладони лицом вниз. Когда будете готовы, поднимите локти вверх и руки под подбородок, преодолевая сопротивление ленты. Задержитесь немного, прежде чем вернуться в исходное положение. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Руки #Независимый #Средний #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Инвалидная_коляска