Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE
Тренировка с тренером GESS Викторией Морозовой поможет вам быстро проснуться утром или посреди рабочего дня без сложных упражнений и бега.
Простые упражнения направлены на то, чтобы подарить вам прилив сил, быстро восстановить силы или легко проснуться с утра и ощущать бодрость весь день. Упражнения простые и подойдут новичкам, тем, у кого проблемы с суставами и тем, кто не может выделить время на полноценный фитнес. Для тренировки вам не нужен инвентарь и тренажеры — она подходит для выполнения дома.
00:00:00 Вступление
00:00:31 Упражнение: Умывание
00:01:25 Упражнение: Растирание / вытягивание ушей
00:02:25 Упражнение: Растирание зоны крестца
00:03:18 Упражнение: Тряска
00:04:40 Упражнение: Вдох - постукивание по грудной клетке
00:06:00 Упражнение: Простукивание шеи
00:07:18 Упражнение: Пружина
00:08:34 Упражнение: Пружина на расслабление
00:09:23 Завершение
Присоединяйтесь к нам в VK
Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
энергия, жизненная энергия, фитнес, разминка, комплекс упражнений, как повысить энергию, женская энергия, здоровье, медитация, упадок сил, саморазвитие, мотивация, где взять энергию, как стать энергичным, йога, где брать энергию, как быть энергичным, мало энергии, как поднять энергию, как наполниться энергией, хроническая усталость, энергия человека, нет энергии, как не уставать, усталость, нет сил
#фитнес #разминка #домашняя тренировка #энергия #комплексупражнений #жизненнаяэнергия #какповыситьэнергию #женскаяэнергия #здоровье #медитация #упадоксил #саморазвитие #мотивация #гдевзятьэнергию #личностныйрост #любовь #какстатьэнергичным #йога #счастье #успех #гдебратьэнергию #какповыситьэнергетику #какбытьэнергичным #кундалини #малоэнергии #какподнятьэнергию #какнаполнитьсяэнергией
10 views
16
2
3 weeks ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
3 weeks ago 00:10:47 1
5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
3 weeks ago 00:10:09 1
Простые упражнения при опущении почек - нефроптозе. Йогатерапия.
3 weeks ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“
3 weeks ago 00:05:23 1
РАССТАНОВКИ ДЛЯ ВСЕХ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ. Отзывы участников онлайн-курса
3 weeks ago 00:55:52 1
ДРГ в действии // Задача выжить (А. Мамиев)
3 weeks ago 00:58:19 1
Вебинар “ERP и APS: разные задачи, общая цель - повышение эффективности производства“
3 weeks ago 00:07:17 1
НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT
3 weeks ago 00:11:25 1
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
3 weeks ago 00:13:02 1
Арт-терапия: упражнение с использованием фольги для самостоятельного изучения отношений с симптомом.
3 weeks ago 00:34:51 1
Беседа о советском образовании, изучении языков и о том как не спиться на Кубе
3 weeks ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
3 weeks ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
3 weeks ago 00:14:54 1
Горизонт Программа тренировок!
3 weeks ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
3 weeks ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 weeks ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
3 weeks ago 00:01:49 1
Выпирающий живот, упражнения на пресс. Осанка и живот. Что делать? Читай описание
3 weeks ago 00:07:48 1
Активация блуждающего нерва. Базовое упражнение
3 weeks ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
3 weeks ago 00:07:19 1
Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости
3 weeks ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
3 weeks ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
3 weeks ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?