15 МИН ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС || УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Этот женский пилатес направлен на работу с дыханием и тазобедренными суставами для тренировки ТАЗОВОГО ДНА и активации ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА. Если выполнять регулярно данный комплекс упражнений, то вы навсегда избавитесь от выпирающего живота (диастаза), так как ваши мышцы станут крепкими и рельефными. В этой тренировке я собрала самые мощные упражнения для проработки всех глубинных мышц. Они подойдут как для начинающих, так и для продолжающих. Подписывайтесь на мой канал и ставьте ❤️ Обязательно пишите комментарии под этим видео какие тренировки вы хотели бы видеть на моем канале и я обязательно учту все ваши пожелания! 💪🙏 Желаю крепкого здоровья, до встречи на коврике! 💕