Верхняя трапециевидная триггерная точка штифт и растяжение, лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Возьмите небольшой мячик, например, мяч для гольфа, и лягте, положив на него мышцу плеча. Вращайте рукой по кругу с нажимом мяча в мышце. Когда вы попадете в особенно болезненное место, держите его здесь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Шейный #Независимый #Средний #Миофасциальный_релиз #Лопатка #Плечевой_пояс #Лежа_на_спине