Всем привет!
Всем спортсменам и активистам привет!!!
Мы снова взрываем стандартный мир фитнеса оригинальным исполнением функционального тренинга из нашей MagicOnклубной интервальной тренировки!
У нас суперупражнение:
для мышц приводящейгруппы бедер (их называют внутренним бедром, внутренними мышцами бедра),
ягодиц (больше работает средняя ягодичная мышца)
четырехглавой мышцы и лежащих под ней портняжной и тонкой мышц, которые делают ногу стройнее
мышцы спины: и широчайшая, и трапециевидная, поднимающая лопатку, и зубчатые мышцы
мышцы живота: внутренняя и наружная косые мышцы, прямая мышца, если вы зажимаете живот внутрь, пресс в себя- включаете поперечную мышцу живота (и даже доходите до пирамидальной- она в самой глубине в районе лобковой кости)
грудные мышцы
и верхний плечевой пояс и руки тоже работают колоссально: дельта, все пучки, и трицепс и бицепс, и плечевая мышца, и даже разгибатели и сгибатели пальцев у меня работали точно!!!....
продолжение физиологии смотрите на сайте
15 views
233
45
5 days ago 00:03:15 8
[Titanium1208] Rap Battle: The Joker vs Green Goblin (DC vs Marvel) | (Prod. By Ihaksi)
5 days ago 00:23:15 1
[Top Gear] The Secrets Of ALL Bugatti’s Top Speed ‘World Record’ Hypercars!
5 days ago 00:04:41 1
Супер способность 3 (Superpower 3)
5 days ago 00:04:25 1
Супер способность 2 (Superpower 2)
5 days ago 00:30:01 2
[Mind Pro Labs] Alpha Male Pheromones | Uncontrollable Lust Generator | Androsterone | Morphic Field + Subliminal
5 days ago 00:09:00 1
Сборка ПК за 438000 ₽. Декабрь 2024 года. Лучший игровой компьютер
5 days ago 00:04:21 1
Супер способность 1 (Superpower 1)
5 days ago 01:04:38 913
RusCable Live - Промышленный десант, китайское перепроизводство и классовая борьба. Эфир
6 days ago 00:04:46 5
[91 FPS] Rtx 4070 Vs Rtx 4070 Super Vs Rtx 4080 Vs Rtx 4080 Super - TEST IN 19 GAMES ( 1080P , 2K , 4K )
6 days ago 00:33:36 5
[GameGangsta] RTX 4060 Ti Test in 40 Games
6 days ago 00:33:59 26
🎮Во Что Поиграть???🎮 Mighty Morphin Power Rangers: Rita’s Rewind Первый Взгляд - Ответка Черепахам
7 days ago 00:21:40 3
[The Spy Guys] The Game Awards Orchestra GOTY Compilation - 2018-2023
7 days ago 00:05:01 3
[CCGAMING TV] Spider-Man: Shattered Dimensions ● End Credits [1080p60ᴴᴰ]
1 week ago 00:17:58 12
[SuperEvgexa] ПРЯТКИ В МАЙНКРАФТЕ НА КАРТЕ ИЗ МУЛЬТИКА КОТОПЕС - Minecraft Hide And Seek
1 week ago 00:00:59 1
⚠ Фонарь uv tech 18wx5 ❕ Фонарик power style
1 week ago 04:23:11 234
Розыгрыш голды на Trovo и VK Play 💰 Добиваю отметку на Super Hellcat ◉ Просто катаю в Мир Танков
1 week ago 00:08:55 2
[Phoenix SC] Discord Minecraft is ... super weird.
1 week ago 00:31:41 1
[KairosTime Gaming] I MAXED on my “SKIN LOCKED“ account! - (Skin #5)