Йога-нидра с Натальей Чередько (занятие от г.)

Я вас приветствую, милые дамы! ☀Как приятно чувствовать легкость в теле и мыслях, простор и тепло в сердце! Весна обостряет все ощущения! Часто весна обостряет и не совсем приятные ощущения, да уж 😊 Для усиления приятного и нивелирования неприятного у нас есть прекрасное средство! И, главное, не требующее напряжения и усилий – лежи комфортно, проваливайся в полусон-полуявь и чувствуй… 🧘‍♀Сегодня предлагаю вам самим сформулировать Санкальпу – эту формулу твердой решимости, это утверждение для себя, эту новую установку, твердое решение что-либо изменить, достигнуть чего-либо… Очень важно ответственно отнестись к этому процессу. 💫От того, насколько ваше желание, действительно ваше, действительно осознаваемо вами, насколько четко и ощутимо прозвучит ваша Санкальпа, что и есть ваше желание, сформированное в формулу твердой решимости, от этого зависит эффективность практики. Важна ваша искренность и осознанность намерения. Если вам еще непросто с формулировками, то можно взять универсальное: “Я гармонизирую свое