Хлеб из киноа. Сытный полезный хлеб без дрожжей, закваски, яиц, муки и злаков.
Подойдёт не только для детокс протоколов, но и многих других.
Хранить такой хлеб лучше в холодильнике.
На 100 гр КБЖУ - 239 / 7 / 12 / 26
Ингредиенты:
🍀350 гр киноа (вес в сухом виде)
🍀30 гр семян чиа или льна 100 мл воды для замачивания
🍀150 мл воды ( для варки киноа)
🍀70 мл кокосового масла
🍀2 ч л морской соли
🍀1 ч л разрыхлителя
🍀сок 1/2 лимона
🍀2 ст л кунжута
🍀1 ч л молотого кориандра
🍀масло и рисовая мука для обсыпки формы
🍀по 1 ч л семян льна и кунжута для присыпки
Приготовление:
🌺Киноа залить водой, довести до кипения, варить 3 минуты до полуготовности. Откинуть на дуршлаг, промыть холодной водой, дать ей стечь.
🌺Семена чиа или льна замочить в 100 мл воды на 15 минут. Они должны набухнуть.
🌺Переложить киноа и семена в кухонный комбайн, измельчить 2-3 минуты.
🌺Добавить все оставшиеся ингредиенты, измельчать до состояния кашицы около 10 минут на максимальной скорости.
🌺Форму смазать маслом, обсыпать мукой, выложить тесто, посыпать семенами льна и кунжута, отправить запекаться на
1 view
55
8
4 days ago 00:04:14 1
RADIO TAPOK – Карантиновая песня из комментариев по мотивам Король и Шут
4 days ago 00:15:11 1
☑️Отрицание государственной собственности /Кара-Мурза С. Г. Советская цивилизация/☑️
4 days ago 00:48:29 1
☑️Колхозы и питание советского человека /Кара-Мурза С. Г. Советская цивилизация/☑️
4 days ago 00:04:19 1
Торт из 3 ингредиентов лучше Наполеона / Рецепт торта за 30 минут! Простой, быстрый и вкусный торт
4 days ago 00:05:20 1
ЭЛАСТИЧНЫЙ БИСКВИТ для рулета не трескается не липнет к рукам нежный и влажный Люда Изи Кук выпечка
4 days ago 00:11:52 1
ЛЕГКИЕ КЕКСЫ С ИЗЮМОМ ЗА 10 МИНУТ! Понравится всем!
4 days ago 00:05:37 1
Беру Дешёвое МЯСО! Не жарю,не варю,не запекаю! МЯСО тает во рту! Очень вкусное мясо
4 days ago 00:13:22 1
Судьба чёрной львинки. Возврат товара
4 days ago 00:02:44 1
Знаменитый Советский Салат из СВЁКЛЫ на Зиму “АЛЁНКА“ Вкусно, просто и ПОЛЕЗНО ☆ КАК ПРИГОТОВИТЬ
4 days ago 01:30:51 1
НОВЫЕ ПЕСНИ ДУШЕВНОГО ШАНСОНА ✮ ПЕСНИ СПЕТЫЕ СЕРДЦЕМ ✮ ДУШЕВНЫЕ ХИТЫ РУССКОГО ШАНСОНА ✮ ЧАСТЬ 3