Медитация для укрепления внутренней опоры.

Данная медитация помогает уменьшить влияние внутреннего критика и укрепить здоровую взрослую часть. Это важно для людей, которые ищут поддержки извне, тем, кому не хватает опоры на себя. Особенно это актуально во время стресса и сложных периодов в жизни, когда вы боитесь допустить ошибку, бесконечно откладываете дела, боитесь сделать что-то, что вам очень сильно нравится, но “я недостаточно хорош, умен, компетентен“. Это помогает тем, кто прокрастинирует или попадает в синдром самозванца, зависит от мнения других. Корнем всех этих проблем является критическая часть личности.