Все у кого грыжа диска или боли в спине, должны ЭТО знать
Грыжа диска - это НЕ приговор и сегодня Вы поймёте почему.
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Ломали ли Вы или ваши знакомые, руку или ногу? Больно? Конечно! Срослась кость? Да!
Так вот грыжа диска - это такой же перелом, только не кости, а межпозвоночного диска. Но чем грыжа отличается от перелома руки? Травмирующий фактор, который её провоцирует, действует на позвоночник долго. Ваш диск травмируют очень слабые мышцы живота и спины, НЕ мобильный тазобедренный сустав, грудной отдел и лишний вес. Получается, что тело, которое двигается неправильно, само себя травмирует и спина через боль кричит Вам о помощи!
Поэтому, если есть грыжа и спина очень сильно болит сейчас - идите к врачу. И постепенно проходите этап острого воспалительного процесса. А если грыжа была диагностирована больше года назад или ее пока нет, но спина побаливает по утрам, когда долго сидите, стоите или идёте, начинайте делать упражнения и улучшайте качество движения. А подходящие упражнения Вы найдёте на моём канале.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава
Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#болитспина #грыжадиска #боливпояснице #грыжапозвоночника #поясница #артроз #здоровье
1 view
1755
559
13 hours ago 00:46:05 54
ЧУВС #51 [Соловьёв, Аранова, Пушкин]
16 hours ago 01:28:27 1
ЖИЗНЬ В ПРОВИНЦИИ В 300 КМ ОТ МОСКВЫ. ПЬЯНСТВО И ТУНЕЯДСТВО. ЗАВОДЫ И ЗАРПЛАТЫ. ТАК ЛИ ВСЁ УЖАСНО?
16 hours ago 00:02:06 1
Черниговская Т. Мощь умения анализа запахов. Гипнотический ключ
16 hours ago 00:26:00 1
О тайнах и легендах реки Птичь, «полешуцком воспитании» и любви к малой родине
1 day ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
1 day ago 00:18:08 2
История Сверхнизких Грузовиков (Cab Under Trucks)
2 days ago 00:08:53 1
Следы рыси? И корожадных зайцев! Ходим с Псом Кубиком по лесу. Орхидейки с подвохом
2 days ago 00:02:38 3
Как поднять самооценку? Ответ психолога Татьяны Мужицкой #мужицкая #психология #интервью #самооценка
2 days ago 00:00:24 1
Уверенно шагаем в весну к кроссовкам Шаговита
2 days ago 00:29:27 3
Церковь изобрела мат
3 days ago 01:03:34 4
Как мафия PayPal начинает мировую революцию, к которой готовились 30 лет
3 days ago 00:03:45 16
Аліна Жук & Петро Корнійчук “Наше кохання“ (official music video)