ВЛИЯНИЕ кофе на ЖЕЛЕЗО в крови. Поднимаем ФЕРРИТИН

Ферритин, это показатель запаса железа в крови, если этот запас истощен то следующим падает гемоглобин, не допускаете этого. Как понять, что железо не усваивается? Почему этом может мешать банально кофе или неправильно приготовленная гречка. Самое первое- надо позаботиться об усвоении железа из мяса, печени, субпродуктов. Одна капсула бетаин-пепсина вместе с едой (НЕ принимать на пустой желудок!) Это очень уважаемый производитель и огромная банка (240 шт) Или этот, более бюджетный бетаин Тут бетаин с пепсином (помощь поджелудочное железе, не только желудку) Далее, пока кислотность желудка не нормализовалась, 3-4 месяца принимаем железо дополнительно: Хорошие формы хелатного железа 1) недорогой, но рабочий, очень уважаемый производитель 2) высокая доза, хороший производитель ) 3) выгодный, большая банка для всей семьи Также для усваивания железа ВАЖНО принимать вит С в высокой дозе (1000 мг/сутки. дозу делить на 3 приема). и в правильных формах. Вот мои любимые примеры: 1) правильная доза, уважаемый производитель 2) подешевле, огромная банка, я пью такой, но надо дозировать, он сыпучий, экономный (1/3ч.л в день) 3) подороже, но беру сыну, т.к хорошая форма и бифлавоноиды не дают витамину окислиться 4) для маленьких детей, очищен, без лишних добавок, вкусный ----------------------------------------- Еще интересные видео на моем канале: Как поднять БЕЛОК в крови, улучшить усваивание белка Избавляю от ненужных процедур красоты Что не так с пластикой лица? -------------------------------------------- Контакт моего врача функционально медицины (принимает онлайн), которая может проверить Ваше состояние здоровья, прочитать правильно анализы, выявить скрытые непереносимости продуктов и расписать нужные ЛИЧНО ВАМ Бад и лечение -------------- Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики можно в Instagram: ------------------------