Гидратация.mp4

А ВЫ ЗНАЕТЕ, КАКАЯ САМАЯ ЧАСТАЯ ПРИЧИНА НЕСПЕЦЕФИЧЕСКОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И УСТАЛОСТИ? Сгущение крови, в следствие недостаточной гидратации организма. То есть, вы банально не допиваете воды. КРОВЬ ГУСТЕЕТ 👉УХУДШАЕТСЯ КРОВОТОК 👉В ТКАНЯХ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВИЩЕСТВА И КИСЛОРОД НЕ МОГУТ В ДОЛЖНОМ ОБЪЁМЕ ПОПАСТЬ К КЛЕТКАМ 👉КЛЕТКИ “УСТАЮТ“, ПРОСТРАНСТВО ВОКРУГ КЛЕТОК ЗАКИСЛЯЕТСЯ 👉 СНИЖАЮТСЯ ФУНКЦИИ МОЗГА👉 В СВЯЗИ С ЧЕМ И ВОЗНИКАЕТ ГОЛОВНАЯЯ БОЛЬ 😒Если почувствовали головную боль или сильную усталость - выпейте 2 стакана воды, проследите, как изменяется ваше состояние. 😊 Чтобы вода приносила пользу, она должна быть ЖИВАЯ. То есть - ОТРИЦАТЕЛЬНО ЗАРЯЖЕННАЯ. В домашних условиях это сделать просто. Добавьте в кувшин с водой шунгит. 10-12 часов и вода будет ЖИВАЯ. А КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС НЕДОСТАТОЧНАЯ ГИДРАТАЦИЯ? Первое: Жажда, пересыхающие слизистые, усталость, головная боль. Второе: Тёмная моча. Нормальный цвет - соломенно-жёлтый, если это не так, то вы не допиваете воды. Для поддержания оптимального уровня гидратации следует учитывать: возраст, уровень физической активности и климатические условия. 📌НОРМА. Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день. ВЫПИВАЕТЕ НОРМУ ВОДЫ В ДЕНЬ? #детоксалтай #ретриточищение4д #ретриточищение #доктормиринцова #миринцова #ретритмиринцова #нормаводы