Если у вас вздутие живота 👉 проверьте свой рацион.

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Поговорим про вздутие живота, СИБР (синдром избыточного бактериального роста) и другие проблемы с пищеварением. Каковы причины вздутия живота? Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях? В первую очередь проверьте свой рацион. _____ Добавка “Пищеварение“ (содержит БЕТАИНА ГИДРОХЛОРИД) 💊 Натуральный ВИТАМИН В1 💊 ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - вздутие живота; 1:02 - СИБР; 2:17 - что делать при вздутии живота; 2:53 - запор или плавающий кал; 4:03 - необходимые нутриенты. Из всех показателей, по которым можно судить, на верной ли вы диете, главный – это вздутие живота. Когда мы имеем дело со вздутием живота, мы имеем дело с тонкой кишкой. 90% всего пищеварения и усвоения нутриентов происходит в тонкой кишке. При воспалении, инфекциях, приеме лекарств или аллергии происходит раздражение внутренней поверхности кишки, и площадь ткани, которая могла бы усвоить нутриенты, уменьшается. Затем в организме возникают дефициты нутриентов, например, витамина Д и желчных солей. Желчные соли используются повторно, а без желчи организм не может усваивать жиры. Одно из предназначений желчи – выводить лишний холестерин. Есть такой недуг – СИБР (синдром избыточного бактериального роста). Из-за него в тонкой кишке может появиться много бактерий, которых там быть не должно. Когда вы будете есть (особенно клетчатку), у вас начнется сильное вздутие, потому что в тонкой кишке начнется ферментация. Ферментация – процесс, который должен происходить в толстой кишке. Если он будет происходить не там, где надо, то появятся газы. Вас будет распирать, возникнет вздутие, боли. Начните принимать пробиотики. Или у вас нет СИБР в тонкой кишке, но есть воспаление или повреждение. Это возникает из-за обработанной еды, масел из семян, синтетических крахмалов и сахаров. Они вызывают воспаление, истощают запасы нутриентов, дают пищу патогенам. Чем больше у вас воспаления, тем хуже вы усваиваете нутриенты. Справиться с этим поможет карнивор-диета на пару месяцев и интервальное голодание. Полезно будет попринимать бетаина гидрохлорид для повышения кислотности. Это поможет укрепить желудок. Появившийся запор или плавающий кал означают, что у вас не перевариваются жиры. Это может быть из-за желчного пузыря, поджелудочной железы или нарушения пищеварения. В каких-то случаях будет полезно урезать количество клетчатки в рационе, постепенно увеличивая. Витамин В1 может помочь при запорах. Могут помочь магний, калий, натрий. Организму нужны электролиты. Они предотвращают спазмы кишечника. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 4 февраля 2024 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #вздутие #вздутиеживота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета